今月の薬膳料理教室のテーマは
美肌薬膳～春から始めるデトックス～

肌が美しく見える６つのポイントと
それに合わせた食事を教えて貰いました。
これから紫外線も増えて、シミやそばかすが気になる季節。
年齢を重ねると肌も気持ちも不調だな～と思うことが沢山あります。
薬膳を知ることでそれに合わせて料理をしたり、
今は自分にとってこんな時期だから仕方がないよねと
感じられたりと発散できる方法が学べます。
いつまでも笑顔で若々しくいたいですもんね！

今月のメニュー
・ちらし寿司
・あさりと陳皮スープ
・鶏肉の甘酢炒め
・セロリときゅうりのピクルス

色鮮やかな食事。
目で見ても美味しそうですよね。
味もとても美味しかったです！！
そして参加されている方や先生との会話もとても楽しくて、
本当に参考になります。

次回は4月16日（火）10:30～12:30頃まで
4月テーマは、
『更年期症状と春の深い関りを学ぼう』
・たけのこごはん
・水菜まるごとトマトスープ
・鯖の八角煮
・黒キクラゲと厚揚げ炒め
・ナスの味噌和え

是非遊びにいらしてくださいね！！