8月21日は親子のバランスボールエクササイズと薬膳料理のランチ会でした。

まずは親子で思い切り身体を動かします！！
バランスボールで弾みながら、エビカニエクスや妖怪体操を踊ったり、
子供と一緒に出来るエクササイズを何種類か教えて貰いました。

この写真を見ても、子供達もとても楽しそうですよね！
小さなバランスボールがあるので、お子さんでも安心して楽しめます。
沢山楽しんで、汗をかいた後は、
お待ちかねの薬膳料理ランチ会。

●子供薬膳メニュー●
枝豆おにぎり
ポテトコロッケ
茄子の豚バラ巻
枝豆・コーンの卵スープ

●大人薬膳メニュー●
緑豆ごはん
レンコンの挟み焼き
夏野菜の豚肉炒め
ほうれん草と胡桃の白和え
枝豆・コーンの卵スープ
白キクラゲと桃のデザート

どれも本当に美味しくて、家庭でも取り入れる事が出来そう！！
運動して、美味しいご飯を食べて、
ママも子供もとてもリフレッシュできました。
またこんな機会を設けられればと思います。
とても楽しく、美味しい時間でした。

Yuka先生・カヨコ先生有難うございました！