バランスボールエクササイズに50代以上クラスがあります。

バランスボールエクササイズは身体に負荷の掛からない
エクササイズなので、運動が苦手な方でも行えます。
そして、右手、左手、右足、左足と頭を使って
動かすので、頭の体操にもなりますよ！

こんな感じでバランスボールしています。

皆で初めての集合写真です。
汗かいてるから顔を隠して！とのことだったので。
皆さん若々しい！そして先生可愛いですね。
お孫さんが4人もいるとは思えません。
皆さん是非バランスボールをして、
笑って、若々しさを取り戻しましょう！！

バランスボールエクササイズ 50代クラスは月に2回。
第2、4月曜日の10:00～11:10です。
気になる方はお問い合わせ下さい。