【教室名】
機能改善＆チェアヨガ～素敵に年を重ねましょう～

【日時】
第1・3火曜日10時30分～11時30分
（月によっては変更あり）

【受講料】
￥3,000‐（月2回・月謝制）
チケット5回￥9,000‐（有効期限5カ月）
1回のみ￥2,000‐

【講師】
アンチエイジングプランナー・シニアヨガインストラクター
HIROKO

【内容】
いつまでも若々しく健康でいられるために、脳トレや姿勢作り、
ストレッチやマッサージ、自律神経を整え、ココロの健康にも
効果のある椅子を使ったヨガなどを行います。

【持ち物】
運動出来るウェア、水分、タオル、スモールボール（お持ちでない方はレンタルします）

参加してみたいという方は0120‐009254までご予約下さい。
先生のとても分かり易い説明と正確な知識で
レッスンの虜になります！
是非ご参加ください。