先日、バランスボールエクササイズが初開講されました。

講師はyuka先生。

バランスボールってスタイル維持に

効果あるのだろうなと

思えるくらいバランスの整ったスタイル。

とてもキュートで明るい先生です！

エクササイズ前に、昨日あった『HAPPY エピソード』を

発表してレッスンスタート。

始まりから終わりまで笑顔で、

とても楽しい教室でした。

こんなに体を動かしたのいつぶりだろう‥ってくらい体動かしました！

レッスンの様子はこんな感じ。

赤ちゃんを抱っこしながら

エクササイズされている方もいらっしゃいました！

先生から言われてはっとした言葉。

『小さなHAPPYを頭の中にいっぱいにすれば、

ポジティブな気分で笑顔でいられる。』

何で私ばっかり・・嫌だな・・イライラする・・

そんな事を思っているとそればかりが気になって頭がいっぱいに

マイナス志向になって、笑っていられなくなる。

本当にそうですよね！

当り前の事なのに忘れかけていました！

先生のキラキラとした明るい雰囲気に

ハッと気付かされ、もっと笑わないとなーと思った1時間でした。

 

この教室はお子様連れでも参加して頂けます！

現在は第1，3月曜日10：00～1時間くらいで行っています。

3月はすべて予約で埋まっていますが、

4月以降で参加したいという方は是非お問い合わせください。

yuka先生のブログはこちらをご覧ください！